2011年夏季香港工聯會業余進修中心開辦9個郭林氣功班課程

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郭林氣功初階

郭林氣功是由國畫家郭林女士經長期鑽研，與癌病博鬥 多年後，成功研發出來的抗癌健身功。它是現代醫學、傳統 醫學相結合，保健養生的重要內容，是中國特色自然療法、 整體療法。通過三調（調心、調息、調身），疏通經絡、調 和氣血、改善循環、促進代謝、調動器官功能。長期練習可 提高對環境的適應力，對疾病的抵抗力，對傷病的自愈力。 郭林氣功特點是辨証施治選練功目，有病按病理、無病按生 理。既適用於癌症病人抗癌康復，也適用於亞健康者或慢性 病人健身養生，又名抗癌健身法。學員因應本身情況選報課 程。導師針對學員病情體質，建議選練功目。 本課程由陳秀坤氣功師教授，她於1998年應聘在瑪麗醫 院癌症中心開班 8年。1999年研究証實，郭林氣功提高患者 免疫和抗癌能力。2007年香港癌症基金會聘陳老師為全職氣 功輔助治療師，在其支援網絡中環、黃大仙癌協，瑪麗醫院 和東區醫院聯網鄧肇堅舒緩中心教功。2008年醫管局聯同浸 會大學、仁濟醫院和伊利沙伯醫院合辦課程，亦由陳老師任 教。 本課程所教授為郭林氣功的初階，內容包括：自然行功、 升降開合鬆靜功、特快功、中快功。本功法以抗癌防癌為主 要目的，適合各類各期癌症病人報讀。同時亦適合紅斑狼瘡、 乙型肝炎病患者、肝硬化、萎縮性胃炎、甲亢、硬皮病等病 患者，若有需要可先諮詢專科醫生意見才報讀。 課 程：全期6課，每星期2課，每課2小時 費 用：全期570元 課程編號 開課日期 上課時間 HT83431A 5月26日逢星期一,四 上午9:00-11:00 HT83431B 6月20日逢星期一,四 上午9:00-11:00 KK83431A 6月21日逢星期二,五 上午9:00-11:00 KK83431B 6月21日逢星期二,五 上午11:30-1:30

核輻射致癌，白細胞嚴重下降，肺癌、甲狀腺癌、乳腺癌和骨癌等各種癌症的發生率隨照射劑量增加而增高

健康頻道 > 新聞 > 日本附近海域9.0級地震專題 >正文

盤點核輻射對人體損傷八種果蔬有防治效果
http://www.sina.com.cn 2011年03月15日12:24 新華網

　　導語：日本政府已計劃向核電站附近居民發放防止碘131輻射的藥物，碘片。 但盲目服用碘片也會對人體造成傷害。 在這個地震海嘯核輻射一起爆發之時，我們也要提高警惕，學好應急措施，防患於未然。 一起來學習一下吧！

　　一、碘131可能會引發甲狀腺疾病

　　福島第一核電站1號機組12日下午發生爆炸。 枝野幸男13日在記者招待會上說，當地時間1時52分，3號機組附近核輻射量達到每小時1557微西弗，超出污染標準值每小時500微西弗兩倍多，不過50分鐘後就降至184微西弗。

　　枝野幸男說目前核電站周圍檢測到的放射性物質包括碘131和銫137。 碘131一旦被人體吸入，可能會引發甲狀腺疾病。 日本政府已計劃向核電站附近居民發放防止碘131輻射的藥物，碘片。 銫137會造成造血系統和神經系統損傷。

　　服用碘片切注意：

　　雖然碘對輻射有一定的防治作用，但是大家且不可盲目服用碘片，碘攝入過多會導致碘性甲狀腺腫大，導致不良後果，需要在醫生指導下科學合理地服用。

　　核電運行中，產生放射性物質碘131﹐它是碘的放射性同位素，甲狀腺吸收後造成損傷。 預先服用含有穩定碘同位素的藥片，可以阻斷人體甲狀腺對放射性碘-131的吸收。 由於碘不易在甲狀腺中積聚，短時間內就能排出體外，從而減少碘-131對人體的放射性危害。 服用量是按成人在最初24小時服用一片(相當於100毫克碘當量)，一天后服用半片，具體服用時間及方法必鬚髮放人員指導，不可自己盲目服用。

　　二、什麼是核輻射？

　　核輻射，或通常稱之為放射性，存在於所有的物質之中，即包括你喝的水和我呼吸的空氣，這是億萬年來存在的客觀事實，是正常現象。 所以我們不是討論有沒有放射性，而是討論在日常生活中有哪些物質，在一定條件下，有偏高或高的放射性，並足以對人造成傷害。

　　對於核輻射污染，即放射性污染，常人往往只注意到現代科學研究中的核輻射核工廠裡某些特殊車間產生的放射性物質造成的危害，或者醫院的X射線治療所產生的放射性造成的影響及損害，而未考慮生活中還會有放射性污染源。 實際上，生活中的放射性物質能通過多種途徑進入人體，造成對機體的慢性損害。 要防止生活中的放射性污染源對人體健康的危害，有關執法部門要增強環境保護意識的宣傳。 另一方面，政府及執法部門要加強對放射性物質的管理，對容易受放射性物質污染的商品要進行定期監測。

　　三、核輻射對人體的損傷

　　1、急性核輻射性損傷

　　照射劑量超過1Gy(單位：戈)時可引起急性放射病或局部急性損傷；在劑量低於1Gy時，少數人可出現頭暈、乏力、食慾下降等輕微症狀；劑量在1-10Gy時，出現以造血系統損傷為主；劑量在10-50Gy時，出現以消化道為主症狀，若不經治療，在兩週內100%死亡；50Gy以上出現腦損傷為主症狀，可在2天死亡。 急性損傷多見於核輻射事故。

　　2、慢性核輻射損傷

　　全身長期超劑量慢性照射，可引起慢性放射性病。 局部大劑量照射，可產生局部慢性損傷，如慢性皮膚損傷、造血障礙、白內障等。 慢性損傷常見於核輻射工作的職業人群。

　　3、胚胎與胎兒的損傷

　　胚胎和胎兒對輻射比較敏感，在胚胎植入前接觸輻射可使死胎率升高；在器官形成期接觸，可使胎兒畸形率升高，新生兒死亡率也相應升高。 據流行病學調查顯示，在胎儿期受照射的兒童中，白血病和某些癌症的發生率較對照組為高。

　　4、遠期效應

　　在中等或大劑量範圍內，核輻射致癌已為動物實驗和流行病學調查所證實。 在受到急慢性照射的人群中，白細胞嚴重下降，肺癌、甲狀腺癌、乳腺癌和骨癌等各種癌症的發生率隨照射劑量增加而增高。

　　5、受核輻射污染後的後遺症問題

　　受輻射污染後6個月，會發生的機體變化，包括晶體渾濁、白內障、男性睾丸和女性卵巢受影響導致永久不育、骨髓受損出現造血功能障礙，以及出現各種癌症。

　　另亦會有遺傳效應，令生殖細胞基因或染色體發生變異，導致畸胎等問題

　　四、八種有特殊防治效果的果蔬

　　研究表明，核輻射對人體的危害與其導致機體過氧化有關。 所以防範核輻射，除了避免與核輻射的“親密接觸”外，一定的營養對抗輻射有著非常重要的作用。 在核基地、核武庫、核潛艇、核爆炸等地，人們通過飲食的方法可以抵禦或減少核輻射對人體造成的傷害，已被現代醫學研究所證實。

　　黑芝麻：黑芝麻益腎，多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能，有效保護人體健康。

　　紫莧菜：紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用，與其含硒有關。 硒是一種重要的微量元素，能提高人體對抗輻射的能力。

　　綠茶：綠茶中的茶多酚，不僅有抗癌和清除體內的自由基的效果，還可以抗輻射。 每天喝綠茶對身體非常有益。 茶葉中還含有脂多醣，能改善造血功能，升高血小板和白細胞等。

　　番茄紅素：番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強。 番茄紅素廣泛存在於番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。 其中，番茄中的含量相對較高，多存在於番茄的皮和籽中。 此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須用油炒過才能被人體吸收。

　　螺旋藻食品：螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質，可促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。 因此，多吃海帶、螺旋藻之類等，具有明顯的抗輻射作用。

　　花粉食品：花粉食品作為一種新型的營養保健品風靡全球，被稱為“完全營養食品”，在營養食品中名列前茅。 據現代科學測定表明，每百克花粉的蛋白質含​​量可高達25-30g,其中含有十幾種氨基酸，並且呈游離狀態，極易被人體吸收。 花粉中還含有40%的糖和一定量的脂肪，以及豐富的B族維生素和維生素A、D、E、K等，其中維生E、K都是被科學家證實的能延緩人體細胞衰老過程的重要物質。 花粉還含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無機鹽和30多種微量元素及18種酶類，因此，花粉具有抗輻射效果。

　　銀杏葉製品：銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效，對於在核輻射環境中的工作人員，經常服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。

　　五、其他防治核輻射的方法

　　1、能量供給要充足

　　輻射使身體能量消耗增加，身體組織對糖的利用能力下降，足夠的能量供給有利於提高人體對輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷保護身體。 穀物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源，一旦攝入不足，將迫使體內脂肪和蛋白質不斷轉變為能量，造成蛋白質的相對不足，從而影響輻射損傷組織的修復，或使輻射損傷加重。 醣類供給以果糖最佳，葡萄糖次之，而後是蔗糖等。

　　2、蛋白質不能少

　　蛋白質攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導致肌肉、心、肝、腎、脾等臟器的重量減輕，出現功能障礙，從而對輻射的敏感性增高。 因此，接觸核輻射的人，要注意攝入充足的優質蛋白質。 如多吃胡蘿蔔、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，增強肌體抵抗核輻射的能力。

　　3、脂類攝入不宜高

　　人體受輻射照射後食慾不振、口味不佳，脂肪的總供給量要適當減少，但需增加植物油所佔的比重，其中油酸可促進造血系統再生功能，防治輻射損傷效果較好。

　　4、多補充維生素

　　必需脂肪酸，維生素A、K、E和B族維生素，維生素缺乏，可降低身體對輻射的耐受性，宜加量供應。

　　5、礦物質平衡尤為重要

　　體內鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須平衡，否則不能維持水與電解質平衡，輕者損害健康，重者甚至危及生命。 微量元素與其他營養相互之間的關係也很重要，鋅對許多營養包括蛋白質與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。 輻射損傷時，礦物質包括微量元素在內，過量或不平衡，均會產生不良影響。

　　6、無機鹽供應宜加量

　　在膳食中適量增加無機鹽(主要是食鹽)，可促使人飲水量增加，加速放射性核素隨尿液、糞便排出，從而減輕內照射損傷。

　　7、辛辣食物作用不低估

　　辛辣食物屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。 常吃辛辣食物不但可以調動全身免疫系統，還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。 因此，經常吃辛辣食物，對身體健康非常有益。

　　六、警惕暗藏在我們身邊的其他輻射污染

　　1、注意居室中的放射性污染

　　隨著工業的發展，經常利用工業廢渣做建築材料，可能造成建材中含有一些放射性物質，經放射性衰變產生了放射性氣體及其子體產物，懸浮於室內空氣中，氛及其於體產物放射出能量較高的a射線(粒子)，人若吸進這樣的氣體，即會照射人體肺組織。 如果長期受到照射，便容易產生支氣管炎和肺癌等疾病。 另據國外報導，大多數家庭居室中自然出現的放射性氣體氛，如果與煙氣混合，將會有致命的影響。 氛是肺癌的一個致病因素。

　　另外，裝修居室用的花崗岩及其它板石材料也含有一定量的氛，特別是通風不良時，可造成居室內放射性污染加重。 經監測表明，室內氧氣多在通風不良的地方積累，所以經常打開居室的窗戶，促進空氣流通，使氧稀釋，這是減少室內氛濃度的良好措施。 裝修房屋用的石(板)材要有選擇地使用。 石材的放射性核素含量隨礦床，所在地等天然條件的不同而有所增減，必須對其進行監測，才能知道是否適合居室裝修。 要規範裝修材料的市場。

　　2、謹防飲用水的核污染

　　加強對飲用水源地的環境保護，謹防飲用水受到核污染。 受放射性物質污染的水不能直接飲用。

　　如果用受放射性物質污染的水澆灌農作物、蔬菜。 其放射性物質的含量普遍增高，食用有害人體健康。

　　中國礦泉水水源豐富，其中也有不少水源在流經途中受到人工或天然的放射性污染。 據報導，通過有關部門監測，某些盲目開發的礦泉水水源中含氧的濃度過高，若長期飲用這種礦泉水就會危害身體。 因此，各地有關執法和監督部門，要對礦泉水的開發項目要嚴加管理，不僅要嚴格控製商品礦泉水的衛生指標，還要重視它是否受到放射性物質的污染。

　　3、要防燃煤的放射性污染

　　燃煤中常含有少量的放射性物質。 研究分析表明，許多煤炭煙氣中含有U、Th、Ra、210Po和210Pb。 大多數情況下，儘管這些物質含量稀少，但如長期聚集，其放射性物質亦會隨空氣及烘烤的食物進入人體，造成機體的慢性損害。

　　平時生活使用燃煤，要注意通風排氣，警惕煤煙通過呼吸進入人體內。 禁止食用煤碳直接烘烤食物，尤其是茶葉、菸葉、肉類和餅乾等。 如果必須使用燃煤(碳)烘烤食物時也要注意屏蔽，不要讓食物與煤煙直接接觸。

　　4、莫要長期佩戴金銀首飾

　　佩戴金銀首飾是人們，尤其是女士們美容化妝的重要生活內容。 殊不知經常佩戴首飾也會給人們帶來煩惱，那就是容易患"首飾病"，即皮膚病。

　　一般來講，除純金(24K)首飾以外，其他的首飾在製作過程中都要摻入少量鋼、鉻、​​鎳等材質，特別是那些異常光彩奪目的或廉價合成首飾製品，這些首飾製品的材質成分更加複雜，對人的皮膚造成傷害的可能性更大。 據報導，美國專家在檢驗了幾千件首飾後發現，其中有近百件含有放射性物質，這些放射性元素對人體有嚴重地損害，如果長期佩戴，有可能誘發皮膚病或皮癌。 金銀首飾，不宜常戴。 常戴的首飾製品，最好進行含放射性物質測定。

　　輻射防護是研究保護人類(係指全人類、其中的部分或個體成員以及他們的後代)免受或少受輻射危害的應用學科，有時亦指用於保護人類免受或盡量少受輻射危害的要求、措施、手段和方法。 輻射包括電離輻射和非電離輻射。 在核領域，輻射防護專指電離輻射防護。

（編輯：SN021）

郭林氣功抗癌健身法是行之有效的治癌功法

郭林氣功抗癌健身法是行之有效的治癌功法


郭林氣功抗癌健身法是行之有效的治癌功法

郭林健身法是行之有效的治癌功法。我希望广大癌症患者及早参加郭林健身法的修炼行列，恢复体质，提高免疫能力，早日康复。我也希望学者树立信心、决心和恒心，切忌三天打鱼两天晒网。郭林健身法与任何治疗方法和药物均不发生矛盾。在进行治疗时，不论是西医还是中医治疗，郭林健身法都有能够帮助其提高疗效的作用，调整血象和血压，减少毒副作用。癌症患者的康复之路往往是艰辛的、漫长的，我们应树立长久作战的思想准备。不能企求某功、某药能在短时间内把顽疾治好。万里之行始于脚下，行动吧，癌友们，让我们共同探索新的生命之路。

更多介绍郭林气功的文章请上网搜索：如著名作家的报告文学《癌症≠死亡》；解放军北京总医院45年医龄的老医生黄念秋的调查报告《对335例癌症患者修炼郭林新气功后的情况调查及其启示》；23年癌龄的“抗癌司令”高文彬（原海军文化部副部长）的论文《试谈郭林新气功参与抗癌引起的社会效应》和著作《癌症康复患者谈抗癌》。介绍66位抗癌明星感人事迹的书籍《再现生命的光彩》（中央文献出版社出版）等等。

北京抗癌乐园：www.cn-kangai.cn (可下载练功视频及相关资料)
郭林气功： www.guolinqigong.cn (抗癌明星病例及相关资料)
中国民间抗癌网：www.mjkaw.com/E01/Index.asp

郭林氣功抗癌健身法是行之有效的治癌功法

郭林氣功抗癌健身法是行之有效的治癌功法。我希望广大癌症患者及早参加郭林健身法的修炼行列，恢复体质，提高免疫能力，早日康复。我也希望学者树立信心、决心和恒心，切忌三天打鱼两天晒网。

郭林健身法与任何治疗方法和药物均不发生矛盾。在进行治疗时，不论是西医还是中医治疗，郭林健身法都有能够帮助其提高疗效的作用，调整血象和血压，减少毒副作用。癌症患者的康复之路往往是艰辛的、漫长的，我们应树立长久作战的思想准备。不能企求某功、某药能在短时间内把顽疾治好。

万里之行始于脚下，行动吧，癌友们，让我们共同探索新的生命之路。

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著名作家的报告文学《癌症≠死亡》；
解放军北京总医院45年医龄的老医生黄念秋的调查报告《对335例癌症患者修炼郭林新气功后的情况调查及其启示》；23年癌龄的“抗癌司令”高文彬（原海军文化部副部长）的论文《试谈郭林新气功参与抗癌引起的社会效应》和著作《癌症康复患者谈抗癌》。
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郭林新氣功治好了我的混合性結締組織病

　　郭林新氣功治好了我的混合性結締組織病
　　朱女士的講述

　　我是新疆醫學院一附院職工姓朱，56歲，於1982年10月患混合性結締組織病, 即硬皮病，皮肌炎，紅斑狼瘡三種疾病混合在一路，經本地病院、BeiJing各大病院，上海華山、中山等病院治療，病情接續成長，各項化驗指標都不停升高，起病先是全身關節成長到關節僵直，倒頭起不來，下地站不起，四肢肌無力，雷諾氏徵象—四肢指端發白，發紫，潮紅，爆發頻仍，由十指指端成長到四肢中端，四肢長年冰鎮，冬天手不敢伸出來，怕冷，痛患上像刀割同樣，難以忍受又麻木，手指頭呈臘樣狀，走幾步路就兩腳無力走不動。想口杯，大氣的壓力暖瓶壓不動。肺部 X射線拍片呈網狀形，胃呈直圓形，體重明顯下降，吞嚥工具困難，食道落空彈性，呈直管狀，飯後不克不及平臥，飯菜從口腔冒出來，口杯從嘴噴出來，臉部皮膚腫漲稍硬，鼻子呈臘樣光澤，臉部無意情古板，經常心悸；雙手掌大魚肌萎縮，四肢關節粗大，手指頭甲端有弓型紅斑，抗核抗體(NAN) 由1:20增加到l:32千萬強陽性；口腔粘膜活檢：唾液腺淋巴細胞侵潤，雙下肢嚴重靜脈曲張，全身皮膚痛患上不克不及碰，左小腿血管結節由2�分成長到10�鄭嶠諭椿忌轄挪豢瞬患芭齙兀畈豢瞬患白岳恚蘇展嘶な看凸稅鋶模┲瘟朴沒鈦觶黴┖蟪沙さ窖鄄砍溲強壯鮁誶弧⑻怠⑽賦φ襯こ鮁孛糯醯萊鮁鈦┯昧肯骷躋壞愣鬧著凳險饗篤搗ⅲ�3分鐘爆發一次，病情反覆，西藥增倍加激素，激素用多了，心悶、氣短，心悸，病情複雜，治療用藥卻困難，並無殊效藥治療。

　　82年住院時病友相勸我學氣功，想學氣功走不動路，成果由病友家眷先跟郭老師學，學完後歸來教我們。經郭林氣功學練後，全身關節不那末僵直，身板感到輕鬆，並能翻解纜體逐步下床，四肢關節能彎動，關節肌肉痛症狀減緩，食道硬皮病，飯後座臥恢復為飯後可平臥，練功一年多生活能自理，康健有恢復；l985 上班到l993年沒請過一天病假。郭林老師教導我們：只要每一天堅持練，定能治好你的病。我深深領會到練功效驗高，我的病情每一天每一月每一年都有變化，都在好轉，練功後精神充足，食慾增加，睡眠效驗高。十三年來我不管起風下雨，不管多熱多冷，夏練三伏，冬練三九，新疆冬天冷到—37℃我還出行練功，同志們誇我練功有毅力。我院皮科專家說我不練氣功久已完了；同志們說郭林氣功把我的命救過來了。經過十幾年練功，本來美尼爾氏綜合症，神經器官性頭痛，長期慢性腹瀉全數治癒。

　　我能有今日，純粹是郭林老師——郭林新氣功挽救了我，給了我第二生命，我深深緬懷郭林老師，並要為宏揚郭林新氣功做出本身的起勁!
　　自（抗癌樂園）

练郭林功至今一年了，病情不但缓解，而且有好转的趋势

　

今年一岁啦

　


曲老头，今年64岁，肾癌，肺转移，骨转移，未手术，未化疗，未放疗。
08年10月中旬，有一次擦玻璃，忽然一怪阵风吹来，顿觉左肩不舒服，本以为肩膀受凉，老了嘛，肩膀疼是常事，也就是肩周炎之类，就是没放在心上，后来天气越来越凉，到10月底，受凉处出现红肿，有疼痛感，老伴就用热毛巾热敷两次，没想到红肿处竟然冒出一个大包，没几天，整个左肩就全肿了，而且在穿脱衣服时，或手臂活动时，就伴随一阵针扎似的疼痛，就是如此，一个冬天竟然熬了过来。
09年4月初，天气转暖，本以为疼痛应该减轻才对，没想到，疼痛依然如此，没办法，就去东铁营医院就诊，医生让做CT检查。结果出来后，诊断书上竟然是：肺癌，骨转移。我看到结论根本不相信，因为我身体一向很好，多年未去医院，医生也很客观，说如不相信，就去肿瘤医院查一下，我们也有误诊的时候。第二天就去肿瘤医院检查，结论是右肾癌，肺转移，骨转移，建议做肩部骨穿刺以确诊。做了骨穿刺后结论是：发现癌细胞，胞浆呈明显嗜酸性，不排除右肾颗粒性外肾癌，肺转移，骨转移。
心情当时很复杂，既感到困惑，又感到惊讶与无奈，问医生能否手术，医生只回答难度很大，有可能下不了手术台。家属即联系了东方医院住院治疗，先打了20天消癌平，参芪扶正液，胸腺五肽类药物，又在胡凯文医生指导下，外敷了药物。
由于当时医疗时费用太高，退休工资根本承受不了，就拿了一些药出院回家。09年5月份，听朋友介绍广安门中医医院有名医张宗歧，于是就找到他，每半月就诊一次，开14付中药，到6月份，又经朋友介绍郭林气功抗癌健身法的教学班，学习了一个月郭林气功，直练到如今。
又有同修送的灵芝孢子粉，灵芝和西洋参数片冲水喝。
现在已一年了，每天早晨空腹喝一小碗灵芝孢子粉，吃早点，然后喝中药，休息一段时间就去龙潭湖公园的抗癌活动站练郭林功，至今一年了，病情不但缓解，而且有好转的趋势。
09年4月初诊断时，在CT片上显示右肾6.3x5.4cm的肿瘤，左肺4.1x3.9cm的肿瘤，左肩胛骨有一个蚕豆大小的骨瘤，经过半年多的治疗，11月底CT复查显示，右肾肿块缩小到4.7x4.6cm，做肺与肩上的肿块均有所缩小，但不是很明显。又经过半年的治疗与练功，住院复查时所有血相水平都在正常范围之内，肿块又无任何变化，基本稳定，医生在出院证明上也写明：病情好转。
经过一年的治疗与练功，又与抗癌活动站的病友互相交流，得到一些体会：
吃中药——调理身体本身的免疫力，把癌细胞毒死、烧死。
练气功——活动身体各处关节打通经络，而主要的是活动后食量大增，这对身体本身免疫力起到了很好作用，也就是俗话所说“能吃就能活”。有一次，练功累了，在庆丰包子铺吃了14个包子一碗粥，基本上每天食量大大超过了病前，而且一年来风雨无阻，每天坚持将近4个小时的练功。
心理放松——在公园里练功，春夏秋冬，都有不同的风光与景致，心理得到极大的放松，感觉癌症并不可怕，没什么了不起的，虽说癌症的死亡率很高，但要是中西医结合，适度的治疗与锻炼，不但能活，而且还能好好地活，天长日久，病魔远离身体，健康逐渐回复，只要意志坚定，一定能张胜恶魔，恢复健康。感谢上苍，感谢朋友。

北京发布居民健康白皮书 肿瘤成“第一杀手”

北京发布居民健康白皮书 肿瘤成“第一杀手”
2010年05月14日02:15新京报魏铭言

本报讯 （记者魏铭言）居民健康状况将每年公布，有望作为区县政绩指标全市排名。今天，北京市政府将发布《北京市2009年度卫生与人群健康状况报告》。
这是新中国成立以来，北京市首次编发市民健康状况“白皮书”。内容覆及各年龄段人群的发病状况，传染病和各种慢性、恶性病的发病率、死因排序等，儿童、青少年身高、体重、视力、牙齿等发育状况，以及影响健康的吸烟、饮酒、油盐食用量等生活行为的调查分析。
全市常住人口高血压患病率达30.3%
“白皮书”显示，2009年，全市户籍居民期望寿命80.47岁，较全国平均水平高7岁；同时，全市18至79岁常住居民高血压患病率30.3%，糖尿病患病率8.6%，均处全国最高水平。中小学生视力不良检出率高达59.09%。此外“白皮书”还显示，本市儿童青少年身高增长逐年放缓，而体重增加速度明显攀升。
首份“白皮书”数据只涉及户籍居民
负责编写此书的北京市卫生局副巡视员赵涛介绍，今后，健康“白皮书”没有评论，只用数据和图表说话，希望告诉公众北京人的真实健康状态，引起政府和市民对健康的重视和警觉。
首份“白皮书”中多数数据只涉及户籍居民，赵涛表示，今后有望逐步将所有常住居民纳入关注范围。
居民健康“排名”或将影响区县政绩
赵涛介绍，北京市卫生局正在努力，希望先按性别、年龄段、身高区间等基本指标，拿出一个具体人的全面健康指标，帮助北京人在奔向健康的道路上得到科学、客观的指导。
赵涛介绍，今后，北京居民的健康状况有望分区县调查、统计、公布，作为区县政府的一个政绩指标。
【关键词●死因排位】
报告摘要:2009年，北京户籍人口主要死因仍为慢性非传染性疾病，前三位死因分别是恶性肿瘤、心脏病和脑血管病，占全部死亡的73.06%。
■ 解读
心脏病杀手降至第二位
北京市卫生局信息中心副主任谢学勤：恶性肿瘤自2007年开始已连续3年成为户籍人口的首位死因，而受生活方式影响的心脏病和脑血管病，则被挤到第二、第三位，从一个方面说明，近几年，北京从医院到社区，对高危人群开展高盐、高糖、嗜烟、不运动等不良生活方式干预初见成效。2009年，肺癌、肝癌、结肠直肠和肛门癌列恶性肿瘤死亡的前三位，这也能看出抽烟、酗酒等不健康生活方式的危害。
【关键词●传染病】
报告摘要:去年全市报告甲乙丙三类传染病27种，前10位的有其他感染性腹泻病、手足口病、痢疾、甲流、肺结核、病毒性肝炎、流感、梅毒、流行性腮腺炎和淋病。
■ 解读
人口流动加剧手足口病流行
北京市疾控中心免疫预防所所长吴疆：公众不要只看传染病的发病数，以病例多少来判断危害程度。比如传染病，虽然各种法定传染病的总和发病数字看上去很高，但传染病在各种疾病的死因顺位中已从解放初期的第一位下降到现在的第10位。传染病在这些年得到控制。现在经常“骚扰”北京的是一些“时髦”病，比如甲流、手足口病。手足口病以前就有，但随着人员流动的频繁，这些随人流聚集而传播风险大增的传染病发病率有大幅攀升趋势。
【关键词●慢性病】
报告摘要:北京市18至79岁常住居民高血压患病率为30.3%；糖尿病患病率为8.6%；吸烟率29%，其中男性吸烟率高达54%。
■ 解读
“富贵病”郊区比城市流行
北京市疾控中心慢病所所长焦淑芳：以前，大家都认为高血压、糖尿病是“富贵病”，城市居民才得。但现在，北京出现一个特点，高血压发病率在10个远郊区县居民中明显高于城区。糖尿病发病率远郊区县和城区接近。这个趋势与北京发展特点和北京人饮食习惯契合。近些年，郊区迅速城市化，居民生活水平提高，但健康意识落后。高盐、高糖、油重、吸烟等不健康的生活习惯导致高血压、糖尿病、心脑血管病高发。
【关键词●少儿肥胖】
报告摘要:2008至2009学年度，中小学生肥胖检出率19.51%，比上一学年度上升1.2个百分点。视力不良检出率59.09%，比上一学年度上升2.13个百分点。
■ 解读
北京孩子长高没有长胖快
北京市疾控中心学校卫生所所长段佳丽：希望公众关注中小学生肥胖的发生。尤其是小学生肥胖发生率很高，男生明显高于女生。这与孩子课业负担重，体力活动缺乏，饮食结构不合理，营养不均衡有关。近些年，孩子身高增长明显低于体重和胸围的增长。
同时，视力不良在中小学生中发生率非常高。这和孩子过早看书，看电脑，学校家长不断增加其课业负担有关。另外，希望大家警惕青少年高吸烟。本市大、中学生尝试吸烟率30%，这为年轻人的健康埋下隐患。